• Dzięki ułożonej diecie i treningu pod moim okiem, ze ścisłą kontrolą wyników, uzyskasz wymarzoną sylwetkę.
  • Zaufaj mojemu doświadczeniu.Wieloletnia, praktyczna działalność w sporcie, edukacja i przebyte szkolenia są moimi atutami. W treningu wykorzystuję najnowszy sprzęt fitness Bodylastics i TRX. Trenuj bez monotonii, miej satysfakcję z wyników!

  • Na umówionej konsultacji trenerskiej przedstawię Ci sposoby i zasady postępowania jak uzyskać wymarzoną sylwetkę.

  • Rozpiszę Ci plan żywienia i treningu do celu. Twoim obowiązkiem będzie realizacja planu, który będę kontrolował!
  • Nie umiesz pływać i chcesz się nauczyć? Zapraszam Cię na zajęcia nauki pływania. Nie będziesz już stał na brzegu, a zaczniesz pływać!

  • Rozpiszę dietę. Zapewnię catering dietetyczny. Dieta w drodze do upragnionej sylwetki i zdrowia jest niezbędna! Smaczny catering pozwoli Ci na utrzymanie dyscypliny żywieniowej i uzyskanie Twojego celu.

  • Miej możliwości treningowe z siłowni we własnym domu. Trenuj na sprzęcie najwyższej jakości. Za moim pośrednictwem dokonaj zakupu Bodylastics i zyskaj rabat.

  • Chcesz mieć wiedzę i umiejętności jak kształtować sylwetkę swoją i innych? Wypełnij formularz kontaktowy i skontaktuj się ze mną.

  • Masz możliwość przeglądania rzetelnych informacji o tematyce żywienia, treningu i profilaktyki zdrowia. Odwiedzaj moje kanały firmowe na Facebooku i YouTube. Zapraszam!

PORÓWNANIE PODAŻY BIAŁKA Z MIĘSA PIERSI KURCZAKA I IZOLATU BIAŁKOWEGO ZA CENĘ ODŻYWKI 180PLN

Odżywka: IZOLAT białka firmy FA

  • Cena - 180pln                                                                                                      
  • Ilość -76 porcji (każda 30g produktu)
  • Ilość białka na porcję- 25g
  • Suma podaży białka z odżywki 1900g
  • Masa produktu netto 2,3kg

Mięso:

  • Cena- 180 pln ( przy 17zł /1kg)( 39pln/2,3kg)
  • Ilość- 89 porcji ( każda o wadze 119 g dla podaży 25g białka)za cenę 180pln
  • Ilość białka na porcję-25g z 119g produktu
  • Suma podaży białka-2225g
  • Suma podaży białka z mięsa za cenę 180pln=2225g
    Waga mięsa za równowartość 180pln=10,6kg i cenie 39pln/2,3 kg

IZOLAT-mniej białka niż mięso o 325g białka za cenę 180pln, ale szybsza przyswajalność (30min-1h) aminokwasów. Mniejsza ilość białka, ale ilość niezapychająca układu pokarmowego jak byłoby to w przypadku mięsa!

MIĘSO- więcej białka w sumie podaży za cenę 180pln niż izolat, ale dłużej wchłaniane i mniejsza ilość białka wykorzystywana po trawieniu. Ogromna ilość treści pokarmowej, efektywnie zrażająca nas do kontynuowania podaży białka z mięsa!

Wyobraźmy sobie ,że musielibyśmy zjeść 190g mięsa dla uzupełnienia podaży 40g białka w jednym posiłku. Jeśli mamy ich 5-6 do zjedzenia w ciągu dnia dla utrzymania dodatniego bilansu azotowego przy ciężkich siłowych treningach, widać na przykładzie jak pomocne są odżywki, które uzupełnią nam zapotrzebowanie na białko.

trener4you fotografia biznesowa