Prowadzenie diety jest niezbędne do osiągnięcia oczekiwanych rezultatów treningowych. Przyjmuje się, iż do sukcesu w naszych staraniach do zmiany sylwetki 70% powodzenia to dieta, zaś 30% trening.
Przez dietę powinniśmy rozumieć stosowanie odpowiednich zasad żywieniowych, podaż i selekcjonowanie produktów spożywczych, które dostarczą nam odpowiedniej ilości substancji odżywczych.

Ilość podaży składników odżywczych warunkuje charakterystyka treningu, jego cel, nasza masa ciała, wiek, płeć, wzrost.
Dla zaspokojenia potrzeb żywieniowych rozpisuję dla Państwa diety oraz zapewniam katering dietetyczny.

Dla Państwa komfortu posiłki dostarczone zostaną pod wskazany adres na terenie Warszawy i okolic. Posiłki, które oferuję przyrządzane są zawsze ze świeżych produktów.
Stosowanie indywidualizacji w zawartości procentowej tłuszczy, węglowodanów i białek w posiłkach oraz ponad 100 wzorów smakowych kompozycji posiłkowych stanowi wyróżnienie oferowanego kateringu.
Dieta opracowana jest na podstawie wywiadu żywieniowego, uwzględniając Państwa oczekiwania, przeciwwskazania dietetyczne i preferencje żywieniowe.

Aby otrzymać rozpisaną dietę lub skorzystać z usługi cateringu dietetycznego wystarczy wypełnić formularz konsultacji lub skontaktować się ze mną. Na podstawie zebranych informacji zostanie przygotowany indywidualny plan diety, dopasowany do Państwa celu.



PRZYKŁAD ZESTAWU KATERINGU DIETETYCZNEGO 

catering dietetyczny warszawa, katering dietetyczny,katering dietetyczny warszawa 
 























DZIĘKI DIECIE ZYSKUJESZ?

  • redukcję tkanki tłuszczowej
  • rozwój masy mięśniowej
  • wzrost siły mięśniowej
  • poprawienie wytrzymałości
  • poprawienie nastroju i więcej energi w ciągu dnia
  • zdrowe odżywianie się
  • obniżenie poziomu "złego cholesterolu" - LDL i cukru we krwii
  • uzyskanie smukłej i zdrowo wyglądającej sylwetki
  • wiedzę o zdrowym żywieniu, błędach żywieniowych, suplementacji


           JEŚLI TWOIM CELEM JEST CHOĆ JEDEN Z POWYŻSZYCH, SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNA! 

W SKŁAD ROZPISANEJ DIETY DOSTAJESZ:

  • wytłumaczenie, dlaczego konkretne składniki odżywcze znajdują się w diecie i jaka jest ich funkcja
  • wyliczenie kaloryczności na podstawie wywiadu, pomiaru na wadze z bioelektryczną impedancją
  • potrzebną podaż tłuszczy, węglowadanów i białek w posiłkach w oparciu o cel
  • rozłożenie posiłków według dziennego trybu życia
  • od kilku do kilkudziesięciu przykładowych posiłków do przygotowania w domu i istrukcje do ich przygotowywania
  • pomocne materiały  
  • wypisanie zalecanych i opcjonalnych suplementów wspomagających dietę
  • wskazanie dotychczasowych błędów, nawyków żywieniowych i ich konsekwencje
  • przedstawienie zasad żywienia, które pozwolą Ci uzyskać pożądane efekty w zmianie sylwetki i poprawie wyniku sportowego

 

 Cennik

   Catering dietetyczny z indywidualną gramaturą (cena za 5-6 posiłków dziennie)+ dowóz bezpłatnie

  72 pln 

   Ułożenie diety - z proporcjami składników odżywczych w zależności od celu treningu i cech indywidualnych klienta

  200 pln 

 

Regulamin świadczenia usług: PDF

images/trener/Regulamin_swiadczenia_uslug.pdf