Suplementacja w trakcie aktywności fizycznej. Odżywki dla sportowców: l-arginina, batony białkowe

Dużo osób decyduje się na rozpoczęcie prowadzenia aktywnego i zdrowego stylu życia. Właściwy tryb żywienia oraz regularne treningi wytrzymałościowe sprawiają, że nasze samopoczucie oraz zdrowie znacząco się poprawi. Jednak w przypadku prowadzenia intensywnego i aktywnego trybu życia należy także pamiętać o odpowiedniej suplementacji. Suplementy diety bogate w pierwiastki i witaminy są podstawowymi środkami do zachowania równowagi organizmu.

 

W przypadku budowania masy mięśniowej i modelowania sylwetki możemy pokusić się o zakup specjalistycznej odżywki dla sportowców, która oparta jest na wysokiej zawartości niezbędnego do funkcjonowania mięśni białka. Popularnym środkiem potreningowym są batony białkowe i szejki proteinowe, które uzupełniają ilość spożywanego białka. Bardzo popularna jest także LArginina, która jest aminokwasem biorącym udział w wielu procesach hormonalnych oraz jest niezbędna do odpowiedniego przyrostu masy mięśniowej. Jeśli chcemy kompleksowo zadbać o nasze zdrowie, warto zrobić podstawowe badania krwi, które wykażą wszystkie niedobory w organizmie oraz skonsultować się z lekarzem, który określi rodzaj i dawkę najlepszych suplementów diety dla nas.

Author: trener4you.com.pl