Właściwa suplementacja jako element aktywnego trybu życia – dobre odżywki na rzeźbę. Suplementacja na rzeźbę
Paź30

Właściwa suplementacja jako element aktywnego trybu życia – dobre odżywki na rzeźbę. Suplementacja na rzeźbę

Odpowiednia ilość witamin i minerałów jest niezbędna do właściwego funkcjonowania całego organizmu. Jednak w przypadku prowadzenia intensywnego i aktywnego trybu życia, często narażamy swoje ciało na dodatkową utratę ważnych składników odżywczych. Niektóre minerały są choćby usuwane z organizmu podczas intensywnego treningu wraz z potem, co może wpływać na funkcjonowanie organów wewnętrznych. W przypadku z częstego wykonywania...

Read More
Jakie suplementy diety wybrać w czasie odchudzania? Spalacz tłuszczu dla kobiet
Paź14

Jakie suplementy diety wybrać w czasie odchudzania? Spalacz tłuszczu dla kobiet

Odchudzanie jest długotrwałym procesem, który ma na celu poprawę stanu naszego zdrowia. Równocześnie dieta redukcyjna może powodować duże niedobory witamin i pierwiastków, które są niezbędne dla zachowania witalności i dobrego samopoczucia. Warto swoją dietę wzbogacić o odpowiednie suplementy diety: szczególnie żelazo, magnez i witaminy z grupy B, których często brakuje naszemu organizmowi podczas ograniczania ilości spożywanych...

Read More
Jak zmotywować się do zdrowej diety? Dieta indywidualna redukcyjna Warszawa
Wrz14

Jak zmotywować się do zdrowej diety? Dieta indywidualna redukcyjna Warszawa

Decyzja o rozpoczęcia zdrowego stylu życia często odkładana jest przez nas na później. Chcemy rozpocząć od kolejnego poniedziałku, pierwszego dnia następnego miesiąca lub Nowego Roku a gdy wreszcie uda nam się rozpisać nowe zasady żywieniowe i zapełnimy lodówkę świeżymi warzywami, nasza motywacja opada i rezygnujemy ze wszystkich postanowień. Bez względu na to, czy nasz styl odżywienia to dieta redukcyjna czy po prostu chcemy zapewnić...

Read More
Kiedy warto korzystać z usług trenerów personalnych? Osobisty trener personalny w Warszawie Mokotów
Sie30

Kiedy warto korzystać z usług trenerów personalnych? Osobisty trener personalny w Warszawie Mokotów

Nasza decyzja o rozpoczęciu aktywnego i zdrowego trybu życia często jest odwlekana. Jednym z głównych powodów jest oczywiście brak czasu i niedostateczna motywacja do ćwiczeń, zdarza się jednak, że boimy się porażki lub ośmieszenia. To duży problem szczególnie dla osób, które postanawiają zrzucić nadprogramowe kilogramy, jednak przeraża ich wizja pójścia na siłownie w przypadku, gdy nie potrafią obsługiwać sprzętów oraz nie posiadają...

Read More
Liczenie kalorii na diecie
Cze26

Liczenie kalorii na diecie

Każdy, kto choć raz był ( ale tak na poważnie) na diecie, doskonale wie, jak ważne jest w tym momencie liczenie kaloryczności wszystkich spożytych w ciągu dnia posiłków. W takiej sytuacji nieocenioną pomocą okazać się może tabela kalorii , która niezwykle ułatwi zaplanowanie każdego posiłku, z zachowaniem jego odpowiedniej kaloryczności. Jako że liczenie kalorii okazuje się niezwykle nudnym zajęciem, takie tabele mogą sprawę bardzo...

Read More