Trening na wytrzymałość – niezbędny element aktywności fizycznej. Ćwiczenia odchudzające, wzmacniające, na kondycję Poznań
Gru14

Trening na wytrzymałość – niezbędny element aktywności fizycznej. Ćwiczenia odchudzające, wzmacniające, na kondycję Poznań

Poprawa wydolności i kondycji organizmu jest celem wielu osób, które decydują się rozpocząć swoją przygodę z aktywnym trybem życia. Wymodelowanie sylwetki oraz zrzucenie nadprogramowych kilogramów często jest skutkiem ubocznym trzymania zasad zdrowego stylu życia. Dobre ćwiczenia odchudzające powinny być jednak wykonywane z należytą uwagą, przy zachowaniu technik, które czynią poszczególne rodzaje ćwiczeń bezpiecznymi i skutecznymi....

Read More
Suplementacja w trakcie aktywności fizycznej. Odżywki dla sportowców: l-arginina, batony białkowe
Lis22

Suplementacja w trakcie aktywności fizycznej. Odżywki dla sportowców: l-arginina, batony białkowe

Dużo osób decyduje się na rozpoczęcie prowadzenia aktywnego i zdrowego stylu życia. Właściwy tryb żywienia oraz regularne treningi wytrzymałościowe sprawiają, że nasze samopoczucie oraz zdrowie znacząco się poprawi. Jednak w przypadku prowadzenia intensywnego i aktywnego trybu życia należy także pamiętać o odpowiedniej suplementacji. Suplementy diety bogate w pierwiastki i witaminy są podstawowymi środkami do zachowania równowagi...

Read More
Jak skutecznie zwiększyć masę ciała? Odżywki na masę mięśniową, dieta na zwiększenie masy mięśniowej: białko na masę
Lis14

Jak skutecznie zwiększyć masę ciała? Odżywki na masę mięśniową, dieta na zwiększenie masy mięśniowej: białko na masę

Przyrost tkanki mięśniowej jest często głównym powodem podejmowania aktywności fizycznej przez mężczyzn. To niezwykle trudne zadanie dla osób, które posiadają predyspozycje genetyczne do zachowania szczupłej sylwetki o bardzo niskiej masie ciała. Ważnym elementem całego procesu przybierania na wadze jest odpowiednia dieta na zwiększenie masy mięśniowej, która bogata będzie w białko, zdrowe tłuszcze oraz mnóstwo witamin i minerałów,...

Read More
Właściwa suplementacja jako element aktywnego trybu życia – dobre odżywki na rzeźbę. Suplementacja na rzeźbę
Paź30

Właściwa suplementacja jako element aktywnego trybu życia – dobre odżywki na rzeźbę. Suplementacja na rzeźbę

Odpowiednia ilość witamin i minerałów jest niezbędna do właściwego funkcjonowania całego organizmu. Jednak w przypadku prowadzenia intensywnego i aktywnego trybu życia, często narażamy swoje ciało na dodatkową utratę ważnych składników odżywczych. Niektóre minerały są choćby usuwane z organizmu podczas intensywnego treningu wraz z potem, co może wpływać na funkcjonowanie organów wewnętrznych. W przypadku z częstego wykonywania...

Read More
Jak zmotywować się do zdrowej diety? Dieta indywidualna redukcyjna Warszawa
Wrz14

Jak zmotywować się do zdrowej diety? Dieta indywidualna redukcyjna Warszawa

Decyzja o rozpoczęcia zdrowego stylu życia często odkładana jest przez nas na później. Chcemy rozpocząć od kolejnego poniedziałku, pierwszego dnia następnego miesiąca lub Nowego Roku a gdy wreszcie uda nam się rozpisać nowe zasady żywieniowe i zapełnimy lodówkę świeżymi warzywami, nasza motywacja opada i rezygnujemy ze wszystkich postanowień. Bez względu na to, czy nasz styl odżywienia to dieta redukcyjna czy po prostu chcemy zapewnić...

Read More